Drums Alive®

Drums Alive® ist ein  Trend im Group-Fitness.

 

Das ganzheitliche Workout verbindet einfache, aber dynamische Bewegungen (bekannt aus der klassischen Aerobic) mit dem pulsierenden Trommelrhythmus auf dem Gymnastikball. Drums Alive® steckt voller motivierender Musik und steigert die physische als auch die mentale Fitness. Drums Alive® ist für Jung und Alt und bringt eine Vielzahl an positiven Effekten mit sich, u. a. Förderung der Durchblutung, Förderung der Sensomotorik, Stress- und Aggressionsabbau.

 

Wir werden mit Basic Beats beginnen und uns dann kleine Bewegungsmuster und Choreographien erarbeiten, bei denen wir ins Schwitzen kommen.

Ausserdem werden Sequenzen des Drumcore-Trainings in die Stunde einfliessen. Drumcore ist ein Ganzkörpertraining mit dem Ball, das darauf ausgelegt ist die Körperhaltung zu verbessern.

 

Der Kurs findet freitags von 17:30-18:30 im Bürgerhaus Ober-Florstadt statt. Anmeldung und Informationen bei Ingeborg Riemer unter 06035 / 7155 oder  Riemer.SU@t-online.de