Yogalates mit der Turnabteilung

25.8.2021

In diesem Kurs nimmst du dir ganz bewusst Zeit für dich und deine Gesundheit. Mit einer Mischung aus fließenden Yogabewegungen, Vinyasa-Flow, therapeutischen Yoga und Elementen aus Pilates trainieren wir den gesamten Bewegungsapparat. Zum Abschluss folgt eine Meditation, so dass du nach der Kursstunde wieder voller Energie, Entspannung und Kraft in deinen Alltag zurückkehren kannst.

Benötigt werden eine Gymnastikmatte, Getränk und bequeme Kleidung.

Der Kurs beginnt am Montag, den 13. September,  und findet von 10:00 bis 11:00 Uhr  im Dorfgemeinschaftshaus in Ober-Florstadt (Hintergasse 17) statt.

Anmeldung und Infos unter: vorstand@su-turnen.de oder Marlen Dohle unter 01577 6816645

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Fit & Fabelhaft - Kurs für Mütter mit Babys

25.8.2021

Neu im Angebot der Turnabteilung der Sport-Union Nieder-Florstadt ist der Kurs Fit & Fabelhaft. 
Hier kommen auch die Kleinsten auf ihre Kosten, wir singen gemeinsam Schoßreiter und Bewegungslieder. Die Mamas werden mit Step-Aerobic zum Schwitzen gebracht und die Fettverbrennung wird angekurbelt. Die abschließenden Kräftigungsübungen aus Yoga und Pilates sind speziell für die Physis der Frau nach der Geburt und der Rückbildung ausgerichtet. Beine, Bauch und Po werden gekräftigt und der Beckenboden stabilisiert.

Der Einstieg erfolgt idealerweise ca. 8 bis 10 Wochen nach spontaner Entbindung und ca. 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt. Voraussetzung für die Teilnahme ist ein erfolgreicher Check-Up beim Gynäkologen (sechs bis zehn Wochen nach der Entbindung).

Benötigt werden Gymnastikmatte, Getränk und bequeme Kleidung.

Der Kurs beginnt am Donnerstag, den 16. September, und findet von 10:00 bis 11:00 Uhr im Dorfgemeinschaftshaus in Ober-Florstadt (Hintergasse 17) statt.

Anmeldung und Infos unter: vorstand@su-turnen.de oder Marlen Dohle unter 01577 6816645

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FUNCTIONALFIT® in den Sommerferien

neuer Kurs der Sport-Union | 11.7.2021

Du möchtest Dich an der frischen Luft bewegen und zusammen in der Gruppe Sport machen? Dann ist FUNCTIONALFIT® genau das Richtige für Dich! Die Turnabteilung der SU Nieder-Florstadt e.V. bietet in den Sommerferien ein Outdoor-Sportangebot an. Mitmachen können alle Couch-Potatoes, aber auch alle, die einfach Lust haben sich draußen an der frischen Luft zu bewegen.

FUNCTIONALFIT® ist effektives, funktionelles, Ganzkörper - Intervalltraining mit dem eigenen Körpergewicht, das einfach und effizient alle Fitnesskomponenten vereint. Kraft, Ausdauer, Koordination, Flexibilität, Schnelligkeit. Das eingebaute 3-Stufen-System ermöglicht das Training für Einsteiger und Fortgeschrittene in einer Stunde.

Wir wollen unserem Ziel ab dem 20.07.2021 in 5 aufeinanderfolgenden Terminen näher kommen. Dazu treffen wir uns immer dienstags von 19:00 – 20:00 Uhr in Nieder-Florstadt. Du brauchst nur eine Gymnastikmatte und etwas zu trinken und schon kann es losgehen.

Die erste Stunde ist eine Schnupperstunde und daher kostenlos.

Du bist dabei? Dann melde dich an unter: vorstand@su-turnen.de

Wir freuen uns auf Dich!

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FUNCTIONALFIT®  für Kurzentschlossene

3.7.2020


Du möchtest Dich nicht von Deiner Bikini- oder Badehosenfigur verabschieden und auch ohne Sommerurlaub am See eine gute Figur machen?
Dann ist FUNCTIONALFIT® genau das richtige für Dich! Die Turnabteilung der SU Nieder-Florstadt bietet spontan ein neues Outdoor-Sportangebot an. FUNCTIONALFIT® ist ein effektives, funktionelles, Ganzkörper - Intervalltraining mit dem eigenen Körpergewicht, das einfach und effizient alle Fitnesskomponenten vereint. Kraft, Ausdauer, Koordination, Flexibilität und Schnelligkeit. Das eingebaute 3-Stufen-System ermöglicht das Training für Einsteiger und Fortgeschrittene in einer Stunde.

Wir wollen unserem Ziel ab dem 07.07.2020 in 5 Terminen näher kommen, dazu treffen wir uns immer dienstags von 19:00 – 20:00 Uhr. Mitzubringen brauchst Du nichts weiter als Deinen Körper, eine Gymnastikmatte und etwas zu trinken.

Die erste Stunde ist eine Probestunde und sogar kostenlos.

Melde Dich an unter vorstand@su-turnen.de. Wir freuen uns auf dich!

 

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Energy-Fitness und Step Aerobic

Schnupperstunde am 4. März | 18.2.2020

Die Abteilung Turnen bietet ab März 2020 mittwochs abends von 20:00 Uhr- 21:00 Uhr den Kurs „Energy-Fitness und Step Aerobic“ an, der sich an Männer und Frauen richtet und von einem lizenzierten Trainer betreut wird.

Eingeladen zu einer Schnupperstunde am 04.03.2020 sind alle, die sich in der Gruppe gerne zu rhythmischer Musik bewegen. Der 10er-Kurs findet im Dorfgemeinschaftshaus Ober-Florstadt statt.

Informationen und Anmeldung unter vorstand@su-turnen.de

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Power-Workout

Jetzt neu | 3.5.2019
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Wir haben die Gartensaison eröffnet

Pilates unter freiem Himmel  | 10.6.2018

Zwischen Feuerlilien, mit frischer Luft und unter der Abendsonne haben wir gestern unsere Pilates Stunde im Garten einer der Teilnehmerinnen mehr als genossen. Und weil alle 10 Teilnehmerinnen es so schön und abwechslungsreich fanden, wurde kurzerhand beschlossen, eine Pilates Open Air Garten Tour durch Florstadt zu machen. Immer, wenn das Wetter es zulässt, werden wir in einem anderen Garten unsere Matten auslegen - so kommen einem die Übungen dann auch gar nicht mehr so anstrengend vor ;-) 

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Outdoor-Fitness

Neuer Kurs der Sport-Union | 10.5.2018

Bis zu den Sommerferien trifft sich der Kurs Outdoor Fitness Dienstags um 19:00 in Florstadt.

Treffpunkt sind verschiedene Plätze in Florstadt. Diese werden von der Kursleiterin vorher bekannt gegeben.

Wir trainieren mit, und an Dingen, die sich in unserer Umgebung bieten, sowie mit kleinen Hilfsmitteln. Der Kurs ist für Männer und Frauen jeden Alters mit durchschnittlicher Fitness geeignet.

Nähere Infos bei Ingeborg Riemer Tel.: 06035 / 7155

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kleines Update vom Step Kurs

14.4.2018

Was machen die Step-Mädels wenn sie nicht ins Bürgerhaus können?

Sie trainieren einfach draußen!

 

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DrumsAlive-Kurs startet am 02.02.2018

6.1.2018

Am 02.02.18 startet ein neuer Drums Alive Kurs. Immer Freitags von 17:30-18:30 Uhr im Bürgerhaus Ober-Florstadt.

Drums alive ist Aerobic mit Trommelstöcken und Gymnastikball. Wir trommeln im Rhythmus der Musik auf den Bällen und kombinieren verschiedene Aerobic Schritte miteinander. So entsteht eine Choreografie die Deinen gesamten Körper trainiert und Dich ordentlich ins Schwitzen bringt. Dabei kommt natürlich vor allem der Spaß nicht zu kurz! Ihr könnt euch auspowern und gleichzeitig Stress abbauen. Kommt und erlebt es selbst! 

Vereinbart eine kostenlose Probestunde unter 06035/7155

 

 

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